به گزارش روابط عمومی شرکت لبنیات پاستوریزه پاک؛ کارشناسان توصیه می کنند که هر روز برای روزه گرفتن 1 لیوان دوغ بخورید تا تعادل و سلامت بدن را در ماه مبارک رمضان حفظ کنید. اما چرا باید در ماه رمضان روزی یک لیوان دوغ بنوشیم؟ در این مطلب شما را با فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان آشنا خواهیم کرد، با ما همراه باشید.
برای اینکه بتوانیم روزهای ماه رمضان را با سلامت بگذرانیم، باید تعادل مایعات در بدن را حفظ کنیم. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز برای روزه گرفتن 1 لیوان دوغ بنوشید تا تعادل و سلامت بدن را در ماه مبارک رمضان حفظ کنید. اما دلیل آن چیست؟
فاصله طولانی بین وعده سحری و افطار می تواند تعادل الکترولیتی بدن را از بین ببرد. به همین علت باید روزانه یک لیوان دوغ برای جلوگیری از بی آبی بدن و همچنین تشنگی مصرف شود.
-دوغ غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است.
-ایجاد احساس سیری می کند و در صورت مصرف مداوم می تواند از احساس گرسنگی جلوگیری کند.
-دارای اثر تسکین دهنده است. و دمای بدن را در روزهای گرم متعادل می کند.
 |
نوشیدن دوغ با معده خالی ممکن است سبب سوء هاضمه گردد. به همین دلیل در ابتدا غذای خود را به آرامی بجوید و سپس، دوغ بنوشید. با این حال، اگر غذاهای سنگینی در افطار بخورید، یک لیوان دوغ می تواند برای شما شفا باشد.
به طور خلاصه روزه داران با نوشیدن دوغ، مواد معدنی و ویتامین های خوبی را دریافت می کنند و کمتر دچار احساس گرسنگی در طول ساعات روزه داری می شوند.
نظرات کاربران