در حال بار گذاری

سلامت

روش درست نگهداری لبنیات
روش درست نگهداری لبنیات

لبنیات اگر صحیح و اصولی نگهداری شوند، خراب نمی‌شوند و می‌توانید مدت زیادی مثل روز اول از آنها استفاده کنید.

5 بهمن 1400
روزی چقدر لبنیات مصرف کنیم؟
روزی چقدر لبنیات مصرف کنیم؟

کلسیم برای کودکان بسیار ضروری است زیرا برای تراکم استخوان و رشد استخوان‌های بدن آن‌ها مفید بوده و در صورت تأمین کلسیم، در سنین بزرگسالی با پوکی‌استخوان مواجه نخواهند شد.

1 بهمن 1400
پنج فایده و خاصیت ماست برای سلامتی و تناسب اندام
پنج فایده و خاصیت ماست برای سلامتی و تناسب اندام

یکی از خوردنی های چاشنی که همیشه کنار غذاها می باشد ماست است! ماست ویژگی هایی دارد که خیلی ها از آن اطلاعی ندارند، توصیه می‌کنیم فواید ماست را با ما مرور کنید.

29 دی 1400
لزوم عادت دادن کودکان به خوردن شیر
لزوم عادت دادن کودکان به خوردن شیر

مطالعات نشان می‌دهند که افزودن روزانه یک لیوان شیر به کودکان موجب پنج درصد افزایش در سرعت راه رفتن و ۲۵ درصد کاهش در خطر عدم حفظ تعادل در دوران بزرگسالی می‌شود.

25 دی 1400
چروک و خشکی پوست را با شیر درمان کنید
چروک و خشکی پوست را با شیر درمان کنید

شیر، باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می‌شود و از آنجایی که کمبود کلاژن باعث پیر و چروک‌شدن پوست می‌شود، می‌توانید با نوشیدن شیر روند پیری پوست خود را به تعویق بیاندازید.

21 دی 1400
تضمین سلامتی دندان و استخوان با مصرف بستنی
خواص بی‌نظیر بستنی برای سلامتی؛ تضمین سلامتی دندان و استخوان با مصرف بستنی

بستنی سالم‌ترین، طبیعی‌ترین و بی‌ضررترین ماده نشاط‌آور است و به دلیل مواد مغذی همچون کلسیم، ویتامین‌ها و پروتئین‌ها یک میان وعده کامل به شمار می‌رود.

17 دی 1400
ترکیب این گیاهان با لبنیات معجزه می‌کند
در بسته ‌خبری ‌سلامت ‌پاک بخوانید؛ ترکیب این گیاهان با لبنیات معجزه می‌کند

استفاده از گیاهان خانواده نعناعیان در افزایش عمر ماندگاری و کنترل فساد فرآورده‌های لبنی سودمند می‌باشد.

13 دی 1400
نقش موثر لبنیات برای دفع فلزات سنگین در بدن
نکاتی درباره تغذیه در هوای آلوده؛ نقش موثر لبنیات برای دفع فلزات سنگین در بدن

آلودگی هوا باعث التهاب در بدن می‌شود و باید نوع و رویکرد تغذیه، ضد التهابی و حاوی آنتی اکسیدان‌ها باشد و به همین منظور لبنیات برای دفع فلزات سنگین در بدن نقش موثری دارد.

9 دی 1400
نفخ و یبوست را با لبنیات ضربه فنی کنید
نفخ و یبوست را با لبنیات ضربه فنی کنید

پروبیوتیک‌ها، نسل جدید از داروهای زنده است که موجب افزایش کیفیت زندگی شده و به ارتقاء سطح ایمنی بدن انسان کمک می‌کند.

5 دی 1400
افزودن وایتکس به شیر صحت ندارد
افزودن وایتکس به شیر صحت ندارد

هیچ دلیلی برای اضافه کردن وایتکس به شیر وجود ندارد و این مسئله دروغی از روی ناآگاهی است و صحت ندارد.

1 دی 1400
کنترل فشارخون بالا با مصرف روزانه ماست
کنترل فشارخون بالا با مصرف روزانه ماست

یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد مصرف روزانه ماست به کنترل فشار خون کمک می‌کند.

24 آذر 1400
گزارشی از میزان مصرف پنیر در سال 2021
گزارشی از میزان مصرف پنیر در سال 2021

این تحقیق در قالب پرسشنامه کمی با مصاحبه 4500 مصرف کننده در 9 کشور برزیل، چین، آلمان، هند، ایتالیا، روسیه، آفریقای جنوبی، ترکیه و آمریکا انجام شد.

22 آذر 1400
فواید مصرف شیر در مقایسه با نوشابه
فواید مصرف شیر در مقایسه با نوشابه

نوشابه حاوی میزان بالایی کالری بدون موادمغذی بوده که مصرف مداوم آن می تواند منجر به افزایش وزن و دیابت شود و شیر سرشار از ویتامین ها، موادمعدنی و پروتئین است.

20 آذر 1400
لبنیات از ابتلا به افسردگی، جلوگیری می‌کند
ضرورت مصرف لبنیات برای سلامت روان؛ لبنیات از ابتلا به افسردگی، جلوگیری می‌کند

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف محصولات لبنی با درصد چربی پایین نه تنها به کنترل بزرگی دور شکم کمک می‌کند بلکه برای حفظ سلامت روان هم مفید است.

17 آذر 1400
شیر بدون لاکتوز چیست؟
شیر بدون لاکتوز چیست؟

شیر بدون لاکتوز یک جایگزین مناسب و در دسترس است که می‌تواند به از بین بردن بسیاری از علائم منفی و ناخوشایند خوردن شیر معمولی، کمک کند.

15 آذر 1400
نقش لبنیات در کاهش وزن
نقش لبنیات در کاهش وزن

لبنیات نه تنها باعث تأمین پروتئین می‌شود، بلکه مکمل‌های بی‌نظیری برای لاغری دارد.

13 آذر 1400
فواید پنیر و تجربه یک خواب آرام
در بسته ‌خبری ‌سلامت ‌پاک بخوانید؛ فواید پنیر و تجربه یک خواب آرام

در تحقیقات جدید انجام گرفته، مشخص شده که مصرف پنیر پیش از خواب، به خواب آرام در افراد کمک می‌کند.

10 آذر 1400
آیا خوردن بستنی بعد از کشیدن دندان مفید است؟
آیا خوردن بستنی بعد از کشیدن دندان مفید است؟

بعد از کشیدن دندان آنچه که می‌خورید بسیار مهم است، به همین دلیل است که پزشکان همیشه بستنی نرم اما سرد توصیه می‌کنند.

8 آذر 1400
طبع و خواص روغن کرمانشاهی
طبع و خواص روغن کرمانشاهی

مصرف روغن کرمانشاهی در کوتاه‌مدت تاثیر سویی بر روی چربی و کلسترول خون ندارد، اما بررسی آثار بلندمدت آن نیاز به مطالعات بیشتر دارد.

6 آذر 1400
آموزش کامل طرز تهیه بستنی یخی پرتقالی
آموزش کامل طرز تهیه بستنی یخی پرتقالی

بستنی‌های یخی از کالری کمتری نسبت به دیگر بستنی‌ها برخوردار می‌باشند و خیلی سریع تهیه می‌شود.

3 آذر 1400
چه ترکیباتی با شیر نخوریم؟
چه ترکیباتی با شیر نخوریم؟

در هم خوری باعث مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه‌خوردن، موضوع مهمی در تغذیه است.

2 آذر 1400
بستنی و تاثیر ویژه بر عملکرد مغز
شگفت‌انگیز است؛ بستنی و تاثیر ویژه بر عملکرد مغز

باید در نظر داشته باشیم که تنها در صورت مصرف درست و به اندازه می‌توانیم از فواید بستنی بهره ببریم.

1 آذر 1400
باور می کنید دوغ این همه فایده داشته باشد؟
آشنایی با فواید یک نوشیدنی دلچسب؛ باور می کنید دوغ این همه فایده داشته باشد؟

دوغ دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند در مبارزه با التهابات به‌وجود آمده از سوی باکتری‌ها در دهان و دندان مفید باشد.

29 آبان 1400
آیا دوغ محلی فاسد می شود؟
آیا دوغ محلی فاسد می شود؟

اگر دوغی در ظاهر آن هیچ گونه تغییرات غیرعادی مانند تغییر رنگ و وجود لایه‌های خمیری مانند را نداشت، سالم هست.

25 آبان 1400
فواید دوغ را دست کم نگیرید
در بسته ‌خبری ‌سلامت ‌پاک؛ فواید دوغ را دست کم نگیرید

مواد معدنی موجود در دوغ با قابلیت جذب بالا به سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.

25 آبان 1400
مصرف لبنیات؛ اقدامی ضروری برای جلوگیری از کوتاهی قد
مصرف لبنیات؛ اقدامی ضروری برای جلوگیری از کوتاهی قد

شیر و لبنیات یکی از گروه‌های مهم در هرم غذایی است که همه افراد در گروه‌های سنی مختلف باید روزانه حداقل ۲ واحد مصرف کنند.

24 آبان 1400
چند نکته درباره فواید و مضرات قره‌قروت
در ادامه آشنایی با فراورده‌های لبنی؛ چند نکته درباره فواید و مضرات قره‌قروت

قره قروت یکی از خوراکی‌های ترش مزه و پرطرفدار است که با وجود فواید بسیار، زیاده روی در خوردن آن عوارض خطرناکی دارد.

24 آبان 1400
ماست با این همه خواص و فواید، شگفت انگیز است
ماست با این همه خواص و فواید، شگفت انگیز است

ماست دارای باکتری های مفیدی است که می توانند عملکردهای درمانی فراتر از شیر داشته باشند.

15 آبان 1400
مزایای پنیر برای سلامت بدن که شاید ندانید
مزایای پنیر برای سلامت بدن که شاید ندانید

در حالی که پنیرها سرشار از چربی و سدیم هستند، آمارها نشان می‌دهد افرادی که پنیر بیشتری می‌خورند، فشار خون کمتری دارند

11 آبان 1400
خواص فوق العاده کشک برای بدن
خواص فوق العاده کشک برای بدن

کشک بیشتر چاشنی غذا‌ها می‌باشد و همچنین خواص زیادی مثل کلسیم و پروتئین برای سلامت فرد دارد.

10 آبان 1400
آنچه درباره کره نمی‌دانید
آشنایی با فراورده‌های لبنی؛ آنچه درباره کره نمی‌دانید

کره حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است و می تواند از بدن در قبال بیماری های تیروئید مراقبت کند.

2 آبان 1400
ارزش غذایی فرآورده‌های لبنی
لبنیات را بیشتر بشناسید؛ ارزش غذایی فرآورده‌های لبنی

محصولات لبنی ارزش غذایی بالایی دارند و در یک رژیم غذایی متعادل جزو گروه اصلی غذاها قرار می گیرند.

27 مهر 1400
خامه و خواص این ماده غذایی با ارزش
هر آنچه که در مورد "خامه" نمی‌دانید؛ خامه و خواص این ماده غذایی با ارزش

خامه به دلیل داشتن پروتئین از آسیب دیدگی به موها جلوگیری می کند.

27 مهر 1400
نقش ویتامین ب۱۲ یا کوبالامین در محصولات لبنی
نقش ویتامین ب۱۲ یا کوبالامین در محصولات لبنی

این ویتامین برای تکثیر سلولی(خون‌سازی) و عملکرد سیستم عصبی ضروری است و به مقدار کمی در مواد غذایی موجود است.

25 مهر 1400
آشنایی با مهمترین ماده در صنعت لبنیات
آشنایی با مهمترین ماده در صنعت لبنیات

شیر گاو واقعی حاوی مواد مغذی ضروری مانند پروتئین و ویتامین D است و این مواد به بهبود و تقویت ساختار بدن کمک می کنند.

24 مهر 1400
چه مقدار در روز باید شیر بخوریم؟
سوال همیشگی دوست‌داران شیر؛ چه مقدار در روز باید شیر بخوریم؟

مصرف روزانه 3 لیوان شیر بدون چربی، همراه با غلات صبحانه، به صورت نوشیدنی گرم، برای تامین نیازهای لبنی کافی است.

24 مهر 1400
خواص سرشیر و فواید آن برای تندرستی
آشنایی با پرطرفدارتین فراورده لبنی؛ خواص سرشیر و فواید آن برای تندرستی

این فراوره لبنی برای ورزشکاران و کسانی که در طول روز فعالیت‌های سنگین انجام می دهند بسیار مناسب است.

21 مهر 1400
انواع فراورده‌های لبنی
انواع فراورده‌های لبنی

فرآورده­‌های لبنی را به آن دسته از مواد اطلاق می­‌کنند که همگی از شیر تولید می‌­شوند.

21 مهر 1400
خواص لبنیات و ارزش غذایی آن
خواص لبنیات و ارزش غذایی آن

هر واحد لبنیات برابر است با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست سرخالی یا یک قوطی کبریت پنیر.

20 مهر 1400